Fitness
Per dimagrire basta l'attività aerobica? L'allenamento perfetto secondo il medico dello sport
ANCONA - Per dimagrire occorre praticare attività esclusivamente aerobica? A sfatare il falso mito è la dottoressa Jessica Ferrini, specialista anconetana in medicina dello sport
il 23 marzo del 2023
Fitness
Detraining, cosa succede quando smettiamo di allenarci (e come riprendere): il punto con il medico dello sport
Il detraining è la perdita parziale o totale degli adattamenti dell'organismo indotti dall'allenamento in risposta a uno stimolo allenante insufficiente. Può causare effetti diversi, a seconda che sia a breve termine o a lungo termine. Ecco quali e come riprendere in sicurezza
l' 1 marzo del 2023
Fitness
In questura c'è una nuova palestra per la polizia: tagliato il nastro con gli atleti olimpici
Inaugurata stamattina in questura la nuova palestra della polizia di Stato. La struttura è realizzata grazie al contributo della Panatta srl. Al taglio del nastro hanno partecipato oltre al questore Cesare Capocasa, Rudy Panatta e Angela Tosti Panatta
il 18 febbraio del 2023
Fitness
Il "David" si rinnova, open day e macchinari della palestra a disposizione del pubblico
Si è trattato del primo di una serie di incontri che vengono dedicati al pubblico per fare attività fisica seguita dagli istruttori della palestra
il 10 gennaio del 2023
Fitness
Ad Ancona arriva la palestra aperta anche di notte: come funzionerà (e per chi sarà) la Gymfirst
La novità sarà l'apertura anche notturna ma, spiega il titolare, questo specifico servizio avrà delle precise restrizioni
il 7 gennaio del 2023
Fitness
In forma sulla sabbia, le attività giuste per tonificarsi in vacanza
Mare e sport, connubio perfetto. La sabbia in spiaggia può essere una buona palestra, ecco le attività migliori per tornare o restare in forma in estate
il 9 agosto del 2022
Fitness
Verso l'estate: come vincere la pigrizia e iniziare ad allenarsi
Per vincere l’ostacolo del “dolce far niente”, spesso, è sufficiente un po’ di buona volontà e qualche semplice trucco. Ecco quale
il 9 maggio del 2022
Fitness
Allenarsi in casa con le fasce elastiche: i benefici
Dispositivi semplici, che permettono di allenare ranche la resistenza, un aspetto che influisce in modo positivo direttamente sulla salute
il 25 gennaio del 2022
Fitness
Gli sport del momento: chi sale e chi scende (ma uno stacca tutti)
Secondo un recente studio dell’Osservatorio ,1 iscritto su 3 prima di novembre 2020 praticava altre discipline, per lo più fitness, crossfit, pesistica (11%) e altri sport outdoor (9%). Ma a staccare tutti è uno sport in particolare
il 14 dicembre del 2021
Fitness
Tonificare l'interno coscia: la dieta e gli esercizi ideali
Contrariamente a quanto si pensa di solito, dimagrire e tonificare le cosce non è poi così difficile: l’importante è riuscire ad abbinare a una dieta sana ed equilibrata degli esercizi mirati
il 2 settembre del 2021
Fitness
Alla scoperta del padel, lo sport del momento: perché è così trendy?
E' decisamente lo sport del momento, è anche da un pezzo. Il Padel (o paddle) è simile al tennis ed è sempre più diffuso anche nel nostro territorio
il 6 luglio del 2021
Fitness
Attività sportiva all'aperto, i parchi pubblici diventano palestre: ecco quali
La Giunta comunale ha approvato una delibera con la quale concede l’uso esclusivo di spazi opportunamente dimensionati all’interno dei parchi pubblici ed aree verdi in città a favore di centri fitness, palestre e centri natatori, per lo svolgimento di attività sportiva in forma organizzata
il 4 giugno del 2021
Fitness
Yoga al tramonto nei giardini del Castello, partono le lezioni gratuite di shambhala
Aperte le prenotazioni al corso che si svolgerà tutti i mercoledì di giugno a partire dalle 19. Le insegnanti: «Un modo per superare il periodo di forte stress»
il 25 maggio del 2021
Fitness
Disciplina e pazienza: azzera lo stress con il Tai Chi
Conosciuto anche come Taijiquan è un'arte marziale cinese capace di apportare benefici al corpo e alla mente
il 20 maggio del 2021
Fitness
Qual è la tua performance atletica? Misurala con lo Yo-Yo test
Esiste un metodo per misurare la propria potenza atletica. Lo Yo-Yo test offre dei criteri di valutazione attendibili specialmente nel calcio
il 22 aprile del 2021
Fitness
Il calisthenics si pratica al parco pubblico, installati i nuovi attrezzi
ll cosiddetto "calisthenics" non è altro che l'allenamento a corpo libero in cui si sfrutta il proprio peso corporeo per sviluppare i muscoli
il 16 aprile del 2021