Contrariamente a quanto si pensa di solito, dimagrire e tonificare le cosce non è poi così difficile: l’importante è riuscire ad abbinare a una dieta sana ed equilibrata degli esercizi mirati
L'Istituto Superiore di Sanità interviene sull'eterna "sfida" tra esercizi addominali e pancetta
I ragazzi della palestra anconetana hanno totalizzato 27 punti nella manifestazione nazionale svolta a Castellanza. Tra i più in luce si segnala Luca Bassetti, medaglia d’oro, che è arrivato a sollevare 115kg
Esiste un metodo per misurare la propria potenza atletica. Lo Yo-Yo test offre dei criteri di valutazione attendibili specialmente nel calcio
ll cosiddetto "calisthenics" non è altro che l'allenamento a corpo libero in cui si sfrutta il proprio peso corporeo per sviluppare i muscoli
Allenando e tonificando i muscoli pettorali si solleverà il seno e si migliorerà l'elasticità della pelle. La scheda completa per allenarsi a casa
D'inverno l'organismo impiega più energie perché deve mantenere il corpo in temperatura. Ma qual ì l'ora giusta per allenarsi?
La presentazione in una cena evento di beneficenza e sensibilizzazione per due Onlus
L'istruttore di TRX spiega il successo di questa attività di fitness, praticabile in palestra e all'aria aperta
Un esempio di tabella e le raccomandazioni per tornare a correre dopo il lockdown
Dal Forte Altavilla al parco al Parco Belvedere di Posatora: il Comune da il via libera a spazi per lo svolgimento di attività fisiche di centri fitness e palestre
Non solo le bottiglie di plastica da usare come pesi. Avete mai pensato a come usare i calzini per tenersi in forma?
Sedute d'allenamento e gare di cucina "fit" su Instagram per raccogliere fondi a favore della Croce Rossa e dell'ospedale: «Così anche noi sosteniamo la battaglia contro il Covid»
Per dimagrire e stare meglio può bastare anche una camminata a ritmo sostenuto
Cinque motivi per praticare il ciclismo indoor, in palestra ma anche semplicemente stando in casa
Diversi parchi cittadini ospiteranno una serie di attività sportive gratuite. C'è solo l'imbarazzo della scelta. Tutti i luoghi e gli orari
Il 28enne indagato perché prescriveva diete e integratori senza titolo. L'ex allievo: «Per colpa sua sono andato in coma»
La Procura ha iscritto nel registro degli indagati un sedicente personal trainer, accusato di esercizio abusivo della professione medica e lesioni personali in conseguenza di altro reato
Il pilates è un'attività che non chiede sudore o dolore, ma più che altro concentrazione e precisione. Si può praticare in casa o in palestra. Ecco come
Dai campi da squash ai tessuti aerei, tre decenni di attività sportive e fitness nel capoluogo. Nel weekend si terrà anche una gara regionale di calisthenics
Modello, studente all'ultimo anno della facoltà di medicina e un fisico invidiabile. L'anconetano Stefano Varagona ha conquistato la copertina di For Men, dove è stato ribattezzato "dottor fitness"
