Allenarsi quando fa freddo: meglio di giorno o di sera? Come scegliere bene

D'inverno l'organismo impiega più energie perché deve mantenere il corpo in temperatura. Ma qual ì l'ora giusta per allenarsi?

Personal trainer con il cuore di mamma, la palestra di Sharon aiuterà due fondazioni

La presentazione in una cena evento di beneficenza e sensibilizzazione per due Onlus

Due corde per cambiare vita, il successo del TRX: «Tonici in poche settimane»

L'istruttore di TRX spiega il successo di questa attività di fitness, praticabile in palestra e all'aria aperta

Tornare a correre, la tabella di allenamento per rimettersi in forma in un mese

Un esempio di tabella e le raccomandazioni per tornare a correre dopo il lockdown

I parchi anconetani diventano palestre: ecco dove fare allenamento

Dal Forte Altavilla al parco al Parco Belvedere di Posatora: il Comune da il via libera a spazi per lo svolgimento di attività fisiche di centri fitness e palestre

Costruisci una palestra in casa, per restare in forma bastano anche...i calzini

Non solo le bottiglie di plastica da usare come pesi. Avete mai pensato a come usare i calzini per tenersi in forma?

In forma con Sharon, personal trainer per sole donne: via alla challenge di beneficenza

Sedute d'allenamento e gare di cucina "fit" su Instagram per raccogliere fondi a favore della Croce Rossa e dell'ospedale: «Così anche noi sosteniamo la battaglia contro il Covid»

Il fitwalking fa bene, non solo alla linea: ecco perché praticarlo

Per dimagrire e stare meglio può bastare anche una camminata a ritmo sostenuto

Pedalare in casa, tutti i benefici della cyclette

Cinque motivi per praticare il ciclismo indoor, in palestra ma anche semplicemente stando in casa

Dal Tai Chi al Nordic Walking, ad Ancona lo sport è gratis: scopri dove e quando

Diversi parchi cittadini ospiteranno una serie di attività sportive gratuite. C'è solo l'imbarazzo della scelta. Tutti i luoghi e gli orari

Personal trainer sott'accusa, la verità nel pc: schede alimentari nell'hard disk

Il 28enne indagato perché prescriveva diete e integratori senza titolo. L'ex allievo: «Per colpa sua sono andato in coma»

Dieta e integratori per un fisico perfetto, va in coma: sotto accusa "personal trainer"

La Procura ha iscritto nel registro degli indagati un sedicente personal trainer, accusato di esercizio abusivo della professione medica e lesioni personali in conseguenza di altro reato

Tonici e senza stress, come tenersi in forma con il pilates

Il pilates è un'attività che non chiede sudore o dolore, ma più che altro concentrazione e precisione. Si può praticare in casa o in palestra. Ecco come

Palestra in festa, due giorni di corsi gratuiti per i 30 anni di attività: ecco dove

Dai campi da squash ai tessuti aerei, tre decenni di attività sportive e fitness nel capoluogo. Nel weekend si terrà anche una gara regionale di calisthenics

Un anconetano sulla copertina di For Men, intervista a Stefano Varagona

Modello, studente all'ultimo anno della facoltà di medicina e un fisico invidiabile. L'anconetano Stefano Varagona ha conquistato la copertina di For Men, dove è stato ribattezzato "dottor fitness"