Acqua e limone prima di colazione, un concentrato di salute. Peccato che non è vero
Un bicchiere di acqua calda e limone , a digiuno e prima di colazione. Fa davvero bene? No. Smontiamo alcuni falsi miti di questa miscela tutt'altro che miracolosa
Latte e caffè a colazione, ma prima un po’ di acqua calda mista a limone perché depura l’organismo dalle tossine in eccesso. Lo avete mai sentito dire? Sicuramente. Ci credete? Non dovreste. E’ infatti uno dei falsi miti che ruotano intorno ai benefici dell’acqua e limone come quello secondo cui questa miscela accelerebbe il metabolismo aiutando il dimagrimento. E' bene dunque fare un pò di chiarezza
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I falsi miti
Ecco i falsi miti su questo mix:
- Elimina le tossine
- Accelera il metabolismo e aiuta a dimagrire
- Fortifica il sistema immunitario
- Regolarizza l’apparato gastro intestinale
- Fa bene alla pelle
Acqua e limone fa bene per…
Vitamina C: il limone ne è ricco, come qualsiasi altro agrume, ma anche pomidori e verdure a foglia scura.
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Acqua e limone può creare problemi a…
- Stomaco: il limone contiene acido citrico che, nei soggetti che soffrono di gastrite, può causare irritazioni specialmente se assunto a stomaco vuoto. Questo succede perché l’aumento dell’acidità e l’abbassamento contemporaneo del pH può danneggiare la mucosa gastrica anche (a lungo andare) negli individui sani. Nei casi più estremi l’assunzione prolungata di acqua e limone a stomaco vuoto può portare anche a esofagite, ulcera e gastrite.
- Cavo orale: l’acido citrico può erodere lo smalto dei denti
- Chi soffre di gastrite: così come chi è affetto da ulcere o esofagite può trovare nell’acido citrico un pessimo amico. A seguito dell’attivazione della pepsina, enzima dello stomaco che scompone le proteine, si potrebbe infatti aggravare la situazione.
Acqua e limone ad Ancona
Alla miscela di acqua e limone, ad Ancona, è stata perfino dedicata una canzone: "Acqua e Limo'" dei Kurnalcool.