Benessere e divertimento, al via il corso sullo "Yoga della risata"
Il 24 febbraio alle ore 18.00 presso il Centro SORGENTE di Ancona, in via Castelfidardo, 4 si terrà la presentazione del progetto di YOGA DELLA RISATA “benESSERE” che inizierà nel mese di Marzo con cadenza bimensile. La presentazione e gli incontri, sia per genitori e figli che per soli adulti, sono a cura della Dott.sa Francesca Pieri, Laughter Yoga Leader, certificata dalla Laughter Yoga University.
Ridere fa bene, al nostro corpo e alla nostra mente, ma troppo spesso ce ne dimentichiamo perché siamo presi dallo stress e da situazioni difficili nella quotidianità. Lo yoga della risata è una disciplina rivoluzionaria, semplice da applicare e molto efficace già dalle prime sessioni perché produce benefici a livello fisico e psicologico. Si basa sulla RISATA AUTOINDOTTA, alternata alla respirazione yogica. Perché ridere fa cambiare il nostro umore in pochi minuti: vi è un maggiore rilascio di endorfine (ormone della felicità) ed in contrapposizione una minore produzione di cortisolo (ormone dello stress), si rinforza il sistema immunitario (grazie al rilascio di encefaline), ed è un ottimo esercizio cardio-circolatorio: più ossigeno nel nostro corpo e nel nostro cervello portano ad un aumento di energia e ad una maggiore efficienza in qualsiasi campo. Fa scomparire la rabbia, riduce le ansie e le paure, aumenta l’autostima e aiuta a migliorare le relazioni sociali.
Ideato dal Dr Madan Kataria nel 1995 in India, questo metodo si è diffuso molto velocemente in tutti i 5 continenti e viene praticata in più di 80 paese del mondo. Viene praticato in molte situazioni diverse: dalle scuole alle aziende, nei circoli per anziani e con i disabili, negli ospedali, nelle palestre …insomma in tutte quelle situazioni dove c’è bisogno di un sorriso! E durante le sessioni… Si ride, si gioca, si canta e si balla… Per saperne di più ti aspettiamo. Dai a te stesso una possibilità per approcciare la vita in maniera gioiosa
Per info e prenotazioni: Dott.sa Francesca Pieri: cell 3477320195 - Segreteria La Sorgente: cell 3319152695.