Dieta: 5 trucchi per 'ingannare' la voglia di dolci

BILANCIARE LE CALORIE. Considerando che una fetta di panettone o pandoro fornisce circa 400 - 500 Kcal (il pandoro è più calorico),  preferire quelli semplici, senza creme né farciture, è già una gran cosa e se il desiderio di dolce persiste, meglio continuare assaggiando della frutta. A quel punto, però, bisognerà controbilanciare le calorie della giornata per non eccedere, eliminando pasta, pane e biscotti o limitando l'olio, così da arrivare alle fatidiche calorie della fetta di panettone consumata.