Dieta: 5 trucchi per 'ingannare' la voglia di dolci

Panettoni, pandori e compagnia bella sono là per spingere la gola commettere il goloso peccato, ma i rimedi per arginare il pericolo ci sono, basta farsi furbi

BILANCIARE LE CALORIE. Considerando che una fetta di panettone o pandoro fornisce circa 400 - 500 Kcal (il pandoro è più calorico),  preferire quelli semplici, senza creme né farciture, è già una gran cosa e se il desiderio di dolce persiste, meglio continuare assaggiando della frutta. A quel punto, però, bisognerà controbilanciare le calorie della giornata per non eccedere, eliminando pasta, pane e biscotti o limitando l'olio, così da arrivare alle fatidiche calorie della fetta di panettone consumata.

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