A Camerano una nuova palestra per l’allenamento “outdoor”

Nota - Questo comunicato è stato pubblicato integralmente come contributo esterno. Questo contenuto non è pertanto un articolo prodotto dalla redazione di AnconaToday

Installata una nuova palestra per l’allenamento “outdoor” presso il parco di di Via Scandalli. L'iniziativa va incontro a tutti gli sportivi in un momento di chiusura delle palestre, ma anche per chi ama allenarsi “per strada” o si avvicina per la prima volta a questo tipo di “training” con lo scopo di potenziare la propria muscolatura e mantenersi in forma a costo zero. Non di poco conto sono anche i benefici sul piano psicologico, in quanto l’allenamento costante all’aperto agisce positivamente sull’umore e sull’attività ormonale, incidendo sulla produzione, tra gli altri, di endorfine, note come ormoni del buonumore. La struttura è composta da parallele, spalliera orizzontale e verticale, coppia di anelli, panca verticale con braccioli di appoggio, sbarre orizzontali e pertica per “bandiere”. Con tali attrezzature si potrà effettuare il training dei principali gruppi muscolari, sia in “push” che in “pull”: le barre con diverse altezze serviranno principalmente a sollecitare dorsali e bicipiti, le parallele a far lavorare tricipiti, pettorali e spalle, la panca verticale è indicata per gli addominali, le barre con anelli per variare gli esercizi per i dorsali e il petto. I più esperti potranno cimentarsi in allenamenti funzionali come il “calisthenics” o i “circuiti”, che danno la possibilità di sperimentare esercizi che sollecitano integralmente tutti i muscoli del corpo. Considerata la situazione pandemica, invitiamo tutti i fruitori della palestra ad evitare assembramenti (non andare in gruppo), ad indossare la mascherina, ad utilizzare gel igienizzante per le mani, guanti o un panno con disinfettante per pulire sbarre e panche (sia prima che dopo l’utilizzo).

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