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Tonificarsi nel blu: tutti i benefici del Sup e dove imparare nella riviera del Conero

Dalla pesca hawaiana a sport di tendenza. Il sup non è solo un allenamento completo per il corpo, ma anche per la mente

In piedi su una tavola che sembra da surf, ma in realtà è più grande. Nessuna vela, nessun albero da montare, si naviga grazie alla forza delle braccia. Il Sup (Stand up paddle) è uno degli sport che hanno preso particolarmente piede nelle acque della riviera e c’è addirittura chi pratica lo yoga restando in equilibrio sulle onde. Questa attività era usata dagli hawaiani già nel ‘700, non come sport ma come modalità di pesca. Ad Ancona è uno dei pochi modi per poter raggiungere la famosa spiaggia delle Due Sorelle, una delle più belle d'Italia.

Jacopo e la maratona da record in Sup

Cosa serve 

Fondamentamentalmente tre cose otre alla passione per il mare: una tavola, una pagaia e un laccio (il leash) attaccato alla caviglia che, in caso di caduta in acqua, permette alla tavola di non abbandonarci. 

Benefici 

Allena tutto il corpo 

Braccia, addominali, dorsali e parte bassa del corpo grazie sia alla pagaiata che allo sforzo dovuto alla necessità di restare in equilibrio

Equilibrio e riflessi

Aiuta a sviluppare la capacità di restare in equilibrio e rende più vivaci i riflessi

Sistema cardiocircolatorio 

Praticare il Sup per circa 40 minuti al giorno aiuta il sistema cardiocircolatorio

Relax 

Pagaiare nel silenzio aiuta a liberare la mente e a rilassarsi. 

Come e dove imparare

I principianti possono provare iniziando a pagaiare in ginocchio sulla tavola quando il mare è particolarmente calmo. Quando ci si sente pronti, si prova a farlo stando in piedi. Si deve restare al centro della tavola, con piedi paralleli, schiena dritta e ginocchia leggermente piegate. Esistono tuttavia diverse associazioni o stabilimenti che in riviera offrono corsi e tavole a noleggio. 

Conerostyle

Portonovo, La Capannina   +39 393 4876607  

Marcelli di Numana, balneare NumanaBlu  +39 371 3886693

Riderpoint

Portonovo  +39 071 2861478  

Da Marco

Sirolo  +39 334 9342668

Horizon 36

Numana, balneare 12   +39 347 3479812 

Il Corallo

Numana, balneare 9  +39 071 9330279

King Conero

Numana, balneare 14  +39 335 69 18 705   +39 349 4909582

La spiaggiola

Numana  +39 071 7360271

Moki Club

Numana Spiaggiola, Porto Nord  +39 333 2028111  

Restyling

Numana, Zona avamporto SUD  +39 329 4678595

Sirena

Numana, balneare 5  +39 339 7764271 

Taunus

Numana   +39 071 7391589

A causa dell'emergenza Coronavirus, si consiglia di contattare gli stabilimenti e associazioni per verificare l'offerta del servizio.
 

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