Bere tanto fa bene, ma non solo alla linea: i mille benefici dell'acqua
Quante volte abbiamo sentito il medico dirci di bere tanta acqua? Dal mantenimento della linea all'allontanamento del mal di testa, tutti i benefici del farmaco naturale per eccellenza
Il corpo umano è costituito per circa l’80% di acqua, il perché bere sia fondamentale è quindi ovvio. Bere con regolarità assicura diversi benefici: dalla depurazione dell’organismo all’elasticità dei muscoli oltre all'allontanamento del mal di testa.
Depurazione
Bere con costanza significa eliminare i materiali di scarto e le tossine, compreso il sale in eccesso responsabile della ritenzione idrica
Amica della linea
L’acqua è una delle principali amiche della silhouette. Il consumo di acqua aumenta il senso si sazietà, perché riduce lo stimolo della fame. Inoltre, un corpo poco idratato, tende a metabolizzare i grassi, quindi, se desiderate dimagrire, è il caso di mantenere l’organismo bene idratato.
Contro il mal di testa
Questo fastidio di cui molti soffrono, a volte è legato alla disidratazione, quindi bere la giusta quantità di acqua può migliorare la situazione.
Favorisce la concentrazione
Se state facendo un lavoro che richiede la massima concentrazione, non dimenticate di bere acqua di tanto in tanto, perché anche il cervello necessita di essere idratato.
Elasticità dei muscoli
Un sistema muscolare ben idratato è più efficiente, perché l’acqua aumenta l’elasticità e la tonicità dei muscoli; aiuta a smaltire il cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress che, quando in eccesso, indebolisce i muscoli; mantiene le articolazioni lubrificate e agevola, così, l’azione muscolare. Inoltre, una buona idratazione previene anche i crampi muscolari specialmente durante l'attività fisica. Non è un caso che in sport di resistenza, come ad esempio ill ciclismo, il consiglio degli esperti sia quello di bere quando non si ha lo stimolo della sete.
