Push up con l'allenamento in casa: 8 esercizi per rassodare il seno
Allenando e tonificando i muscoli pettorali si solleverà il seno e si migliorerà l'elasticità della pelle. La scheda completa per allenarsi a casa
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Muscoli sì, ma anche contrasto alla cellulite, alla ritenzione idrica e ai problemi di circolazione. Insomma, tutta salute per gambe e non solo
La pandemia ha colpito duramente l'attività delle palestre che, nel 2021, si preparano a rialzare la testa con una modalità sportiva "ibrida"
Aumentare la muscolatura in una zona del corpo non fa automaticamente scomparire il grasso. Tradotto: non bastano infinte serie di addominali per togliere la pancetta
D'inverno l'organismo impiega più energie perché deve mantenere il corpo in temperatura. Ma qual ì l'ora giusta per allenarsi?
L'istruttore di TRX spiega il successo di questa attività di fitness, praticabile in palestra e all'aria aperta
Dalla pesca hawaiana a sport di tendenza. Il sup non è solo un allenamento completo per il corpo, ma anche per la mente
Un esempio di tabella e le raccomandazioni per tornare a correre dopo il lockdown
Un elenco di attività di fitness e i parchi dove è possibile fare sport all'aria aperta
Con la limitazione anche della classica "corsetta" disposta dall'ultima ordinanza regionale, l'attività fisica tra le quattro mura di casa diventa sempre più importante
Cinque motivi per praticare il ciclismo indoor, in palestra ma anche semplicemente stando in casa
Le attività alla portata di tutti che permettono di smaltire il pranzo di Natale in attesa del cenone di capodanno
Durante i prossimi giorni, saranno posizionati altri due nuovi impianti: un gioco composto, con scivoli e tunnel, ai giardini di piazza della Repubblica, e infine la palestra fitness nel parco Baden Powell
Le quattro migliori attività per rimettersi in forma e migliorare la qualità della vita
Riparte la stagione della scuola latinoamericana, quest'anno con una novità. Nel calendario infatti ci saranno anche corsi di Salsa & Bachata per bimbi. Il programma completo
Il termine judo si traduce in “via della gentilezza”, perché questa disciplina, sebbene sia un’arte marziale e un metodo di difesa personale, non prevede l’uso della violenza
Diversi parchi cittadini ospiteranno una serie di attività sportive gratuite. C'è solo l'imbarazzo della scelta. Tutti i luoghi e gli orari
Scolpisce il corpo e migliora l'autostima. La pole dance è uno sport acrobatico che sta acquisendo sempre maggior successo ad Ancona grazie a due vicecampionesse del mondo
Un tour alla scoperta di meravigliosi paesaggi delle Marche, degli odori e dei profumi inconfondibili delle campagne del Conero da una prospettiva tutta nuova
Il pilates è un'attività che non chiede sudore o dolore, ma più che altro concentrazione e precisione. Si può praticare in casa o in palestra. Ecco come